Drie tips voor de overstap naar vegetarisch eten

Het is de week zonder vlees! Voor sommigen al jaren een gewoonte, voor anderen helemaal nieuw. Vaker vegetarisch eten is niet alleen gezonder voor onze planeet, ook voor jouw eigen gezondheid heeft het diverse voordelen. Doe jij ook mee met de week zonder vlees? Om jou op weg te helpen deel ik drie tips voor de overstap naar gezond vleesvrij eten. Tip 1: Weet waarom jij minder vlees wilt gaan eten Allereerst raad ik je aan om voor jezelf helder te krijgen waarom jij minder vlees wilt eten. Die motivatie helpt jou namelijk om het daadwerkelijk te gaan doen en ook vaker te doen. Is het de milieu-impact, het dierenwelzijn en / of ook je eigen…

Reacties uitgeschakeld voor Drie tips voor de overstap naar vegetarisch eten

Wat kan ik nu het beste eten voor mijn weerstand?

Deze vraag kreeg ik de afgelopen weken regelmatig via de app. Het is weer het seizoen van verkoudheid en griep. In mijn omgeving zie ik met name ouders die allerlei virusjes meepakken die de kinderen opdoen bij de kinderopvang of op school. Wat kun je dan het beste eten om je weerstand te versterken? Groente of fruit? Veel mensen denken als eerste aan meer fruit. Dat dacht ik voorheen ook als ik me niet fit voelde. Een paar extra sinaasappels en het komt wel goed. Nu kijk ik daar anders tegenaan. Fruit is zeker heel belangrijk, het is rijk aan vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten. Als ik de tassen vol fruit zie waar mensen mee de…

Reacties uitgeschakeld voor Wat kan ik nu het beste eten voor mijn weerstand?

Vezels voor een sterkere weerstand

Heb je weinig energie, voel je vaak niet helemaal fit en val je regelmatig uit op je werk en thuis? Grote kans dat jouw weerstand wel een boost kan gebruiken. Met een goede weerstand word je minder snel ziek en als je ziek wordt, zijn je klachten milder en word je sneller weer beter. Het is dus zaak om je weerstand zo goed mogelijk te ondersteunen. Daar kun je zelf veel in doen door het eten van goede voeding. Dat gezonde voeding goed voor ons is weten we in het algemeen wel. Maar waarom is het precies belangrijk? Het helpt als je weet wat voeding doet in jouw lichaam en hoe je met voeding zelf je…

Reacties uitgeschakeld voor Vezels voor een sterkere weerstand

Wist je dat … koken leuker is als je meer weet over voeding ?

‘Nu ik meer weet over voeding, is koken veel leuker geworden’.  Deze reactie kreeg ik laatst van een klant. En ik krijg deze reactie vaker van klanten. Koken wordt dus leuker als je meer over weet over voeding. Hoe komt dat? Mijn klant voegde eraan toe ‘omdat ik nu weet dat ik goed bezig ben’. Koken is goed zorgen voor jezelf Als je je er bewust van bent dat je met het bereiden van een goede maaltijd goed zorgt voor jezelf, geeft dat voldoening.  De tijd die je dan doorbrengt in de keuken voor het koken, ga je dan anders ervaren. Van snel nog iets in elkaar flansen, naar koken met aandacht. Met de voeding die…

Reacties uitgeschakeld voor Wist je dat … koken leuker is als je meer weet over voeding ?
Mijn favoriete plekken…
rpt

Mijn favoriete plekken…

Indebuurt Deventer vroeg mij naar mijn 5 favoriete plekken. Waar zou een natuurvoedingsadviseur graag komen? Dat zijn natuurlijk de plekken waar je pure en verse producten kunt kopen! Lekkerder in je vel met natuurlijke voeding Ik ben ervan overtuigd dat een eetpatroon met zoveel mogelijk natuurlijke voeding aan de basis ligt van je gezondheid. Natuurlijke, onbewerkte voeding helpt mij om lekker in mijn vel te zitten. Daarnaast houd ik erg van koken met producten uit het seizoen. Bovendien is voeding voor mij ook een manier om mij te verbinden mijn omgeving. In mijn vrije tijd stap ik dan ook graag op de fiets om inkopen te doen bij boerderijen, tuinderijen en fruitkwekers in de buurt. Verse, pas…

Reacties uitgeschakeld voor Mijn favoriete plekken…