Vezels voor een sterkere weerstand

Heb je weinig energie, voel je vaak niet helemaal fit en val je regelmatig uit op je werk en thuis? Grote kans dat jouw weerstand wel een boost kan gebruiken. Met een goede weerstand wordt je minder snel ziek en als je ziek wordt zijn je klachten milder en wordt je sneller weer beter. Het is dus zaak om je weerstand zo goed mogelijk te ondersteunen. Daar kun je zelf veel in doen door het eten van goede voeding. Dat gezonde voeding goed voor ons is weten we in het algemeen wel. Maar waarom is het precies belangrijk? Het helpt als je weet wat voeding doet in jouw lichaam en hoe je met voeding zelf je…

Reacties uitgeschakeld voor Vezels voor een sterkere weerstand

Wist je dat … koken leuker is als je meer weet over voeding ?

‘Nu ik meer weet over voeding, is koken veel leuker geworden’.  Deze reactie kreeg ik laatst van een klant. En ik krijg deze reactie vaker van klanten. Koken wordt dus leuker als je meer over weet over voeding. Hoe komt dat? Mijn klant voegde eraan toe ‘omdat ik nu weet dat ik goed bezig ben’. Koken is goed zorgen voor jezelf Als je je er bewust van bent dat je met het bereiden van een goede maaltijd goed zorgt voor jezelf, geeft dat voldoening.  De tijd die je dan doorbrengt in de keuken voor het koken, ga je dan anders ervaren. Van snel nog iets in elkaar flansen, naar koken met aandacht. Met de voeding die…

Reacties uitgeschakeld voor Wist je dat … koken leuker is als je meer weet over voeding ?
Mijn favoriete plekken…
rpt

Mijn favoriete plekken…

Indebuurt Deventer vroeg mij naar mijn 5 favoriete plekken. Waar zou een natuurvoedingsadviseur graag komen? Dat zijn natuurlijk de plekken waar je pure en verse producten kunt kopen! Lekkerder in je vel met natuurlijke voeding Ik ben ervan overtuigd dat een eetpatroon met zoveel mogelijk natuurlijke voeding aan de basis ligt van je gezondheid. Natuurlijke, onbewerkte voeding helpt mij om lekker in mijn vel te zitten. Daarnaast houd ik erg van koken met producten uit het seizoen. Bovendien is voeding voor mij ook een manier om mij te verbinden mijn omgeving. In mijn vrije tijd stap ik dan ook graag op de fiets om inkopen te doen bij boerderijen, tuinderijen en fruitkwekers in de buurt. Verse, pas…

Reacties uitgeschakeld voor Mijn favoriete plekken…

Natuurvoeding ondersteunt je gezondheid en een gezonde leefomgeving

Als natuurvoedingsadviseur is het hoog tijd om een blog te wijden aan natuurvoeding. Natuurvoeding vormt namelijk de basis voor mijn voedingsadvies. Natuurvoeding gaat om verse en onbewerkte voeding, zo veel mogelijk biologisch en uit eigen regio. Kortom: lekker, gezond en eerlijk eten! Goed voor je eigen gezondheid én je leefomgeving Laatst sprak ik over het belang van natuurvoeding met Tineke Bakker, boerin en bedrijfsleider van het biologisch-dynamisch landbouwbedrijf de Oosterwaarde in Diepenveen. Ik vroeg haar hoe zij aankijkt tegen voeding uit eigen regio en uit het seizoen. Tineke vertelt: ‘Als biologische boer verbouw je niet alleen gezonde voeding, maar zorg je ook voor een stukje landschap, natuur en biodiversiteit. Door voedsel uit eigen regio te eten,…

Reacties uitgeschakeld voor Natuurvoeding ondersteunt je gezondheid en een gezonde leefomgeving

Lentegroentes voor meer energie bij voorjaarsmoeheid

Heerlijk die lente! De zon schijnt meer en het wordt weer warmer. Tegelijkertijd voelen veel mensen zich behoorlijk moe in het voorjaar, de welbekende voorjaarsmoeheid. Naast beweging en naar buiten gaan, is het dan ook extra belangrijk om verse groenten te eten. Gezonde voeding om je vitamines en mineralen weer aan te vullen, nieuwe energie op te doen en je lijf te ondersteunen in het kwijtraken van afvalstoffen. En laten nu juist de eerste echte lentegroentes weer op de markt en in de winkel verschijnen die jouw lijf hiermee heel goed kunnen ondersteunen! Groentes uit de lente Wat zijn nou typische lente groentes? Denk aan bospeen, radijs, rabarber, spitskool, peultjes, koolrabi en groene bladgroenten als raapstelen,…

Reacties uitgeschakeld voor Lentegroentes voor meer energie bij voorjaarsmoeheid