Lekker in je vel met natuurlijke voeding
voor meer rust, energie en vitaliteit
Mijn naam is Marjolein Cozijnsen. Ik kan je leren hoe jij met meer natuurlijke voeding een leefstijl creëert waarmee je jouw gezondheid ondersteunt en jezelf helpt om lekker in je vel te zitten.
Eenvoudig, gezond & met de seizoenen mee
Ken je dat gevoel? Je zit niet helemaal lekker in je vel, hebt te weinig energie en je weerstand laat ook te wensen over. Koken moet ’s avonds ook nog even snel en zorgt eigenlijk alleen maar voor meer stress. Je eet vaak hetzelfde en een goede maaltijd schiet er nog al eens bij in. Je wilt wel gezonder eten, maar waar begin je? Welke keuzes passen daarbij? En hoe pas je dat in je dagelijkse (drukke) bestaan?
Ik kan je leren hoe jij met meer natuurlijke voeding een gezondere leefstijl creëert waarmee je jouw gezondheid ondersteunt en lekker in je vel zit.
Waarom mijn begeleiding?
- Mijn aanpak is persoonlijk & praktisch.
- Stapsgewijs werken we toe naar verandering voor de lange termijn.
- Begeleiding in een rustige en prettige sfeer.
Wil je overleggen of ik jou kan helpen? Bel (06 27549739), app of mail me gerust. Ik denk graag met je mee. Je bent ook welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Aanbod
Voedingsadvies
Ik help jou in het creëren van een gezonde leefstijl met een volwaardig (vegetarisch) eetpatroon, gebaseerd op zo veel mogelijk pure voeding. Je leert hoe je met voeding goed voor jezelf zorgt, zodat voeding een middel is waarmee jouw gezondheid versterkt en je zowel fysiek als mentaal lekkerder in je vel zit.
Catering
Ben jij op zoek naar lekkere en voedzame vegetarische catering? Kleurrijk en met liefde gemaakt? Dan ben je bij Munt & Marjolein aan het goede adres. Ik verzorg lunches voor trainers en coaches voor dagen waarbij goede voeding een waardevolle aanvulling is. Ervaar de kracht van pure voeding en ga goed gevoeg en energiek de middag in.
Kookboek
Wil je vaker groenten eten, maar mis je soms de inspiratie om groenten in je maaltijden te verwerken? Dit koekboek helpt jou om vaker te lunchen met groenten. Meer dan 25 (vegetarische) lunchrecepten met seizoensgroenten en boordevol tips die lunchen met groenten makkelijker en vooral leuker maken.
"Het is mijn passie om met pure producten uit het seizoen en eigen regio lekker en gezond te koken"
Het is mijn passie om met natuurlijke voeding lekker en gezond te koken en hiermee bij te dragen aan mijn eigen gezondheid, die van de mensen om mij heen en die van de aarde. Dat enthousiasme breng ik graag op anderen over, via persoonlijke begeleiding en door het verzorgen van lunches en maaltijden. Zo ervaar jij ook de kracht van natuurlijke voeding.
Goede voeding is niet altijd vanzelfsprekend voor mij geweest. Jarenlang had mezelf goed voeden geen hoge prioriteit. In 2017 riep mijn lichaam mij echter tot een halt. Door een burn-out moest ik noodgedwongen beter voor mezelf gaan zorgen. Niet alleen mijn leefstijl veranderde ik, ook mijn loopbaan kreeg een wending: ik volgende een opleiding in voeding en maakte daarvan mijn werk.
Inmiddels vormt natuurlijke voeding een stevige basis in mijn leven. Met een eetpatroon dat zoveel mogelijk bestaat uit natuurlijke, onbewerkte voeding, bevorder je bovendien:
- balans in je hormonen
- stabielere bloedsuikerspiegel
- rustige(re) darmen
- je nachtrust, focus en concentratie
- preventie van diverse welvaartsziekten
Gezond gewichtsverlies kan daarnaast een gunstig bijeffect zijn.
Wil je overleggen of en hoe ik jou kan helpen? Bel (06-27549739), app of mail me gerust. Ik denk graag met je mee. Je bent ook welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
"Marjolein luistert goed naar wat je wilt. Ze is erg kundig en geeft duidelijke, bruikbare adviezen. Ze stelt soms gerechten voor die net buiten je comfort-zone liggen waardoor je gaat nadenken over wat je eet en waarom."
Linda
Blog & Recepten
Lunch met witlof, wortel en kiemen
Lunchrecept met witlof, wortel en kiemen Een lekker voedzaam lunchgerecht met witlof, wortel en een restje rijst. Snel te maken en met groenten uit het …
Pasta met aardpeer en boerenkool
Recept pasta met aardpeer en palmkool ‘Pasta met boerenkool?’ Vriendinnen reageerden verbaasd toen ik vertelde dat ik dat zou eten ‘s avonds. Ze waren benieuwd …
Gouden herfst havermout
Een heerlijk verwarmend havermoutontbijtje in de kleur van de mooie gouden herfst! Als je meer onbewerkte voeding wilt gaan eten, helpt het om je maaltijden …